Friol, 25, 16 y 8 kilómetros entre paisaje y patrimonio
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Inscripción
Friol camina por una causa
25, 16 u 8 kilómetros para sumar salud, paisaje y solidaridad
La andaina · Inscripciones y precios · Dorsales · Servicios
La andaina solidaria recorrerá el municipio de Friol el próximo 14 de junio de 2026
La andaina es una modalidad de senderismo muy arraigada en Galicia. Consiste en realizar un circuito balizado para que cada participante pueda recorrerlo a su ritmo, siempre dentro de un tiempo mínimo y un tiempo máximo. Como prueba vinculada al senderismo, no está permitido correr.
La prueba de 25 km forma parte de la Liga Galega de Andainas FGM 2026 y también de la Liga Ibérica de Senderismo (LIS), integrada por las federaciones española, portuguesa y andorrana.
Además de la distancia de 25 km, contaremos con otros dos recorridos: 16 km y 8 km.
Para aquellos senderistas que también practiquen Nordic Walking Mountain —marcha nórdica con técnica específica en entorno natural— existe la opción de inscribirse en esta modalidad para contar con su propia clasificación. Puntuarán igualmente en las ligas autonómica e internacional quienes completen el recorrido de 25 km.
La prueba será cronometrada y controlada por chip para todos los participantes de Nordic Walking Mountain y para los de la Andaina de 16 km y 25 km.
Recorrido
El recorrido estará marcado con cintas de la organización, flechas y/o marcas en el suelo de color azul-blanco-azul, atravesando entornos naturales, históricos y zonas de interés local.
El recorrido total del circuito, en su diseño circular, es de 25 km o de 16 km. Puede consultarse el trazado completo en el circuito total.
La ruta es de dificultad media-baja en el circuito de 25 km y baja en el circuito de 16 km, con salida y llegada en la plaza Andón Cebreiro de Friol. Las y los participantes podrán adaptar la prueba a sus necesidades físicas: podrán convertir la senda circular, en O Sisto, donde está ubicada la primera mesa de hidratación, en un recorrido de ida y vuelta para completar una distancia aproximada de 8 km. No existe arbitraje técnico, apelando al compromiso individual para no correr y respetar la técnica, el ritmo y el espíritu del evento.
Recomendación: llevar teléfono móvil con el track descargado.
Horarios
08:45 h
Calentamiento
Grupal y dirigido, con música y DJ.
Grupal y dirigido, con música y DJ.
09:00 h
Salida
Nordic Walking Mountain · 25 y 16 km.
Nordic Walking Mountain · 25 y 16 km.
09:05 h
Salida
Liga Galega de Andainas · 25 km.
Liga Galega de Andainas · 25 km.
09:10 h
Salida
Andaina · 16 km.
Andaina · 16 km.
Llegada
Meta
Mismo punto de salida.
Mismo punto de salida.
Avituallamiento y servicios
Habrá tres puntos de avituallamiento durante el recorrido de 25 km y dos en el de 16 km, así como personal voluntario de apoyo.
Estarán situados aproximadamente en los kilómetros 4, 9 y 20, con el objetivo de garantizar una correcta hidratación y recuperación. Cada participante deberá llevar su propio recipiente para beber.
Alergias e intolerancias: en caso de alergias, cada participante deberá llevar lo que necesite.
Inscripciones
La inscripción se realizará online a través de la plataforma de nuestro partner tecnológico, la empresa lucense CCNORTE .
Precio reducido hasta: 31 de mayo.
Tarifas
Precios por modalidad y distancia.
Tarifas para federados y no federados.
Andaina 25 km hasta 31 de mayo
Inscripción general para la distancia larga.
Federados
12 €
No federados
15 €
Andaina 16 u 8 km hasta 31 de mayo
Inscripción general para distancia media o adaptada.
Federados
10 €
No federados
13 €
Mountain Nordic Walking 16 km hasta 31 de mayo
Modalidad técnica en entorno natural.
Federados
10 €
No federados
13 €
Mountain Nordic Walking 25 km hasta 31 de mayo
Modalidad técnica de mayor distancia.
Federados
12 €
No federados
15 €
Aviso importante sobre las tarifas
Nuevos incrementos de precio y cierre de inscripciones
Desde el 1 de junio y hasta el 7 de junio, se aplicará un incremento de 3 € en cada modalidad.
Desde el 8 de junio y hasta el 11 de junio, se aplicará un nuevo incremento de 3 € en cada modalidad.
Aviso importante: la inscripción se cerrará en el momento en que se inscriban 700 personas.
Menores de 16 años: deberán participar acompañados por un adulto.
👉 Puedes descargar la autorización aquí o marcar en la inscripción la casilla “Autorizo”.
Mayores de 16 años y menores de 18: deberán presentar una autorización materna o paterna debidamente firmada.
Recogida de dorsales
Habrá recogida anticipada en la sede de la AECC Lugo (C/ Carril dos Loureiros, 17, Bajo) en los siguientes horarios:
Jueves 11 de junio: 08:30 a 15:00 y de 16:00 a 19:15 · Viernes 12 de junio: 08:30 a 15:00
Sábado 13 de junio: 11:00 a 13:00 en Friol, sede del Concello de Friol.
El día de la prueba continuará la recogida en la zona de salida de 07:30 a 08:30 h.
Servicios
Duchas: Piscina Municipal de Friol (Av. de Santiago, 27220).
Aparcamiento: zonas habilitadas próximas a salida y meta.
Tiempo máximo de recorrido
El tiempo máximo establecido para completar el recorrido será de 6 horas. Transcurrido ese tiempo, el sistema de cronometraje se cerrará automáticamente.
A partir de ese momento, las personas participantes deberán controlar su propio tiempo y contactar con la organización en caso de necesitar asistencia a través del botón de WhatsApp de esta página.
Competición de regularidad
Habrá una clasificación de regularidad en esta prueba. Durante el recorrido se tomarán tres tiempos intermedios que, combinados con la distancia de cada tramo, permitirán obtener un tiempo por kilómetro.
Las diferencias entre el dato de cada tramo y el de la velocidad media de la prueba darán como resultado una puntuación. El andarín o andarina que obtenga la puntuación más baja será el vencedor o vencedora de la prueba. En caso de empate, resultará ganador quien entre antes en meta.
La prueba de 25 km cuenta con un tiempo mínimo de 4 horas y un tiempo máximo de 6 horas, pero aquellas personas participantes que tarden más de 5 horas y 30 minutos en completar la prueba tendrán una penalización consistente en multiplicar por diez el resultado de su desviación.
A través de la APP de CC Norte, los participantes tendrán en su teléfono móvil la información de los datos de cada tramo y, al finalizar la prueba, dispondrán de su puntuación. A las 14:30 h se publicarán las clasificaciones de los vencedores.
Se establecen las siguientes categorías, sin distinción entre hombres y mujeres:
- Menores de 40 años
- 40-49 años
- 50-59 años
- 60-69 años
- Mayores de 70 años
Participación con animales de compañía
La participación con perros NO está permitida
Friol camina por una causa
25, 16 u 8 kilómetros para sumar salud, paisaje y solidaridad
“Una cita para caminar sin prisas —pero con cronómetro— y descubrir Friol paso a paso, sumando kilómetros por la salud y por una causa compartida, disfrutando de su gastronomía y de la compra de sus quesos y pan.”
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